Quels exercices faire pour avoir des bons mollets ?

Zhoey Messages postés 4 Statut Membre -  
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Salut tout le monde.J'ai 14ans !Avant des annés mes amies me disaient que j'etais trop mince ,en questionnant mes proches j'ai réalisé que c'etait vrai ! Et comme ,moi, j'aime bien mon corps , j'ai multiplié mes heures de sport dans la semaine . Mais maintenant je trouve que j'ai une belle forme . Mais mon seul problème est :Mes mollets ----> J'ai PAS de MOLLETS !!! mes JAMBES sont PLATES !!j'ai cherché sur internet et j'ai essayé des exercices de sport mais ça n'a pas bien marché parce que je veux des que mes mollets seuls grandissent et pas tout mon corps !
POUVEZ-vous m'aider a trouver les exercices de sport ou le régime qui le convient pour grandir les mollets ?
merci...

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2 réponses

  1.
    stf_frmu Messages postés 38685 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   503
     
    bonjour

    faites de la corde a sauter en restant sur la pointe des pieds.

    quand vous arriverez a faire des séances de 20/30minutes d'affiler, vous verrez vos mollets !
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    1. Zhoey Messages postés 4 Statut Membre
       
      merci beacoup ... je vais l'essayer !
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  2. Profil bloqué
     
    Fais de la corde a sauter sur la pointe des pieds et du vélo en pédalant avec la pointe des pieds, si tu peut en montée sa travaillera plus :) Bon courage ;)
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