Après une sygmoïdectomie

Bonjour,
un an et demi après une sygmoÏdectomie réalisée à froid, je passe toujours par des moments de douleurs diffuses et de mal être au niveau intestinal.
Le problème initial était dû à de nombreuses diverticules...
je ne parviens pas à trouver le bon plan nutritionnel qui me permette de me sentir calmée à ce niveau....
j'évite tout ce qui est irritant, et je suis tentée de revenir au régime sans Résidus que j'ai suivi pendant 8 mois et demis , avant l'opération..
mas ce n'est pas une solution à long terme...pas assez de fibres...
bref, quelqu'un aurait il eu le même problème, et y a a t il des solutions????
Merci d'avance de vos réponses