Insomnie avec ma copine
karlou321
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Rienafaire -
Rienafaire -
Bonjour,
Depuis environ 1 mois et demi, je fais de l'insomnie quand je dors avec ma copine et c'est très frustrant et fatiguant...
Je précise, j'ai 18 ans et qui fait de l'insomnie à cet âge !? Rien n'y fait, l'alcool ou quoi que se soit d'autre n'arrive à me faire dormir, quand vient le moment du coucher je n'est plus sommeil... Je me suis rendu compte que j'ai peur de ne pas dormir...
Seulement un truc de relaxation progressive pris sur le net réussit à m'aider(mais pas tout le temps)
Je fait du sport, je m'alimente bien et j'ai des horaires de coucher assez régulier..
Une idée quelqu'un?
Depuis environ 1 mois et demi, je fais de l'insomnie quand je dors avec ma copine et c'est très frustrant et fatiguant...
Je précise, j'ai 18 ans et qui fait de l'insomnie à cet âge !? Rien n'y fait, l'alcool ou quoi que se soit d'autre n'arrive à me faire dormir, quand vient le moment du coucher je n'est plus sommeil... Je me suis rendu compte que j'ai peur de ne pas dormir...
Seulement un truc de relaxation progressive pris sur le net réussit à m'aider(mais pas tout le temps)
Je fait du sport, je m'alimente bien et j'ai des horaires de coucher assez régulier..
Une idée quelqu'un?
5 réponses
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bonsoir tu dis quand tu dors avec ta copine ne serais ce pas l'envie de ta copine qui t'empêche de dormir ?
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Bonsoir,
C'est peut-être lié au fait que tu dors en dehors de chez toi, pas les mêmes habitudes?
La crainte des parents ?
Bonne nuit. -
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Bonjour.
Copine ou pas, voilà des conseils adaptables dans toutes situations :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
PS : L'alcool n'est pas une solution.
