Fatigue...
Résolu
Bonjour,
J'ai 15 ans et j'ai remarquer que depuis un bout de temps je suis terriblement fatigué. Je dors 10h en une nuit et defois je dors plus pour ne pas etre fatiguer mais je suis toujours autant fatiguer.. Svp dites moi comment faire pour ne plus etre fatigué.
J'ai 15 ans et j'ai remarquer que depuis un bout de temps je suis terriblement fatigué. Je dors 10h en une nuit et defois je dors plus pour ne pas etre fatiguer mais je suis toujours autant fatiguer.. Svp dites moi comment faire pour ne plus etre fatigué.
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2 réponses
Mon ami
10h dans la nuit ce n'est pas trop le mieux serai 08h mais ne tombe pas dans
le cercle vicieux : je dors plus pour me reposer et ça continue comme ça jus qua à ce moment où on ne peut pas se reposer de repos
Je te conseille de te coucher en hiver à 21h jus qua 06h et si t'as le temps de faire une sieste de 15minutes
L'été de 22h ou plus tard 23h (parce que dépassé minuit c l'angoisse) jus qua 06h et la sieste de 15 minute
Bonne courage ;
10h dans la nuit ce n'est pas trop le mieux serai 08h mais ne tombe pas dans
le cercle vicieux : je dors plus pour me reposer et ça continue comme ça jus qua à ce moment où on ne peut pas se reposer de repos
Je te conseille de te coucher en hiver à 21h jus qua 06h et si t'as le temps de faire une sieste de 15minutes
L'été de 22h ou plus tard 23h (parce que dépassé minuit c l'angoisse) jus qua 06h et la sieste de 15 minute
Bonne courage ;
