Travail de nuit et chrononutrition
jacques
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Thaly01 Messages postés 12 Statut Membre -
Thaly01 Messages postés 12 Statut Membre -
Bonjour,
Je travaille en quart donc la nuit et je fais le régime chrono nutrition, comment prendre mes repas ? merci.
Je travaille en quart donc la nuit et je fais le régime chrono nutrition, comment prendre mes repas ? merci.
2 réponses
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Je ne sais pas trop, mais oui, je suppose que tout est bien indiqué dans un des livres... J'ai perdu 7 kg en moins de 3 mois... Je voulais perdre 5 kg et finalement, cette façon de me nourrir me convient parfaitement alors je continue et je perds encore... Je suppose que mon poids va se stabiliser après... Mais vraiment, je trouve ça génial et je ne prends pas ça pour un régime du tout !
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TOUT est expliqué dans le livre de base du Dr Alain Delabos. Pour info, j'ai perdu 20 kg en 2 ans (taille 46 à 38 !), kilos que je ne reprendrai pas puisque la chrono est une façon de manger à vie.
