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Ménopause et prise de poids : y a-t-il un remède ?

francoise -  
 _pascaline -

Hello, besoin d'un conseil J'ai 49 ans et suis en pré-ménopause depuis 1 ans et très mal dans ma peau avec une prise de poids que je ne supporte pas... seule depuis 5 ans et je ne supporte plus mes rondeurs du à cette ménopause. Y-a-t-il un remède ? besoin d'aide.

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10 réponses

Réponse 1 / 10
Monique
 
J'ai explosé à la ménopause, passant de 55 kg à 86 kg. Depuis que je fais de la chrono-nutrition, je suis (re-)passée de la taille 46 à la taille 38.
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Réponse 2 / 10
NATHALIE
 
D'abord, les rondeurs c'est joli (si, si !) sur un corps ferme ! Moralité, doucement mais surement, vous devriez vous remettre au sport (marche à pied, natation...) et de plus, le moral ira mieux ! Bon courage !
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Réponse 3 / 10
francoise
 
Moi aussi j'ai beaucoup grossi (de 16 kilos) mais je me prends en main... J'ai commencé le régime dukan en deux semaines, j'ai perdu 6 kilos et je compte bien continuer. Alors courage, j'ai 62 ans la vie réserve des surprises alors courage Françoise, je suis de tout cœur avec vous. Quand on veux on peux. Françoise (b)
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Réponse 4 / 10
francoise
 
Merci pour vos encouragements. Je fais du sport enfin quand j'ai le temps. Je me surveille, ne mange pas n'importe quoi mais je vais garder le moral et prendre mon courage.
Milles merci encore
Francoise
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Réponse 5 / 10
léo
 
Bonjour,
J'ai 51 ans et j' ai pris énormément de poids en quelques mois! Je faisais attention à mon alimentation au point même d' éliminer les petites sucreries, les féculents et le pain. Mais malgré cela, je continuais à grossir; j' avais l'impression que je ne contrôlais plus rien. Je me suis alors lancé dans un régime hyperprotéiné ligne-et-protéines. Je prenais des sachets pour le petit-déjeuner, les collations et un repas sur 2. Après 15 jrs, mon ventre a bien dégonflé et me sentais plus à l' aise dans mes vêtements.
J'espère que ça vous aidera.
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Réponse 6 / 10
Claudia
 
Bjr.j ai 48 ans et je suis diabétique. Je suis en premenaupose. Je voudrais maigrir du ventre surtout. Je commence le régime chrononutrition.avais vous des astuces pour maigrir ???
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Réponse 7 / 10
eliane
 
Bonsoir,
Hélas oui ce n'est pas la meilleure période de notre vie de femme, mais se mettre à la chrononutrition + de l'aquagym et une demi heure de marche chaque jour et cela devrait bien vous aider. Ne surtout pas faire tout un tas de régime qui n'aboutissent qu'à ajouter des Kgs aux Kgs. Courage
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Réponse 8 / 10
Marie-christine
 
Moi j'ai 55 ans et j'ai beaucoup grossi à la ménopause. J''ai eu des envies irépressives de \"bouffe\", je n'ai pas réussi à perdre du poids et je vis (mal) avec.
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Réponse 9 / 10
francoise
 
Merci Monique cela me redonne du courage... Mais qu'entends-tu par chono-nutrition ?
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Réponse 10 / 10
_pascaline
 

Bonjour,

Franchement, je te comprends tellement… la pré-ménopause m’a aussi complètement chamboulée. La prise de poids est hyper dure à vivre, surtout quand on ne se reconnaît plus dans le miroir. Ce n’est pas une question de volonté, c’est vraiment hormonal. Perso, ce qui m’a un peu aidée, c’est d’en parler avec mon médecin et surtout d’arrêter de me battre contre mon corps. Bouger un peu, manger mieux sans me priver, et accepter que cette période demande du temps. Courage à toi, tu n’es vraiment pas seule.
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