Je Stress.
Fermé
Roro
-
10 juin 2011 à 18:34
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 10 juin 2011 à 21:42
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 10 juin 2011 à 21:42
A voir également:
- Je Stress.
- Urticaire stress photos - Accueil - Maladies et infections de la peau
- Je salive beaucoup stress - Accueil - Symptômes et questions diverses
- Paralysie facial cause stress - - Dysfonctions cérébrales : langage, mémoire, mouvement
- Acupuncture stress - Accueil - Acupuncture
- Pollakiurie stress - Accueil - Symptômes et questions diverses
3 réponses
a la folie
Messages postés
1195
Date d'inscription
jeudi 28 octobre 2010
Statut
Membre
Dernière intervention
24 septembre 2011
593
10 juin 2011 à 19:05
10 juin 2011 à 19:05
Une bonne respiration permet de réduire et de contrôler ton stress :
Tu inspires doucement pendant 6 secondes, tu bloques ta respiration pendant 2 secondes puis tu expires pendant 8 secondes.
Pour se faire il faut respirer par le ventre puis par le thorax (tout est alors remplis d'air) et pour expirer c'est le même principe, tu vides le thorax puis le ventre.
Cette respiration permet de bien faire marcher le diaphragme , il est important d'expirer plus longtemps que d'inspirer .
Voilà mais de tout façon le stress que tu as pour jouer disparaitra avec la pratique ^^
Tu inspires doucement pendant 6 secondes, tu bloques ta respiration pendant 2 secondes puis tu expires pendant 8 secondes.
Pour se faire il faut respirer par le ventre puis par le thorax (tout est alors remplis d'air) et pour expirer c'est le même principe, tu vides le thorax puis le ventre.
Cette respiration permet de bien faire marcher le diaphragme , il est important d'expirer plus longtemps que d'inspirer .
Voilà mais de tout façon le stress que tu as pour jouer disparaitra avec la pratique ^^
DCI
Messages postés
88298
Date d'inscription
mercredi 30 avril 2008
Statut
Modérateur
Dernière intervention
22 novembre 2024
37 676
10 juin 2011 à 19:56
10 juin 2011 à 19:56
Bonjour,
Et si tu arrêtais de fourrer des majuscules partout, cela rendrait ta prose plus lisible !
Et si tu arrêtais de fourrer des majuscules partout, cela rendrait ta prose plus lisible !
^^Marie^^
Messages postés
113901
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 281
10 juin 2011 à 21:42
10 juin 2011 à 21:42
Bonjour,
Merci de vous appliquer lors de la rédaction de vos messages,
ceci pour le respect des bénévoles qui vous lisent et vous aident.
Donc, réécrire ton message avec application.
Le langage sms, les abréviations, les majuscules, et les fautes volontaires d'orthographe
sont hors charte.
Vous êtes sur un forum, pas sur un portable
https://www.journaldesfemmes.fr/societe/actu/2953375-forum-jdf-charte-d-utilisation/
^^Marie^^ Modératrice CCM
Merci de vous appliquer lors de la rédaction de vos messages,
ceci pour le respect des bénévoles qui vous lisent et vous aident.
Donc, réécrire ton message avec application.
Le langage sms, les abréviations, les majuscules, et les fautes volontaires d'orthographe
sont hors charte.
Vous êtes sur un forum, pas sur un portable
https://www.journaldesfemmes.fr/societe/actu/2953375-forum-jdf-charte-d-utilisation/
^^Marie^^ Modératrice CCM
