Réveil dans la nuit

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Bonjour,
Jai un probleme: je me réveil toujours la nuit. Je me réveil vers 2h, apres vers 5h, et apres vers 6h. Quand je suis chanceux je ne me réveil qu'une fois par nuit. Avez vous des suggestions pour pouvoir dormir une nuit complete sans me réveiller?

(je me couche a 10h et je me réveil a 7h20 )

Merci !

3 réponses

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a l'aide? :(
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Bonjour.

Peux-tu préciser ton âge ?

Déjà ce lien vers un article qui se trouve sur le site Santé-Médecine et qui te donnera peut-être quelques idées en lien avec ta préoccupation.

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
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30 septembre 2012

ça fait longtemps que tu te réveille comme ça ?

Perso sa fait 2semaine que je me reveille plus d'une heure avant que le reveille sonne... et le plus étrange c'est que je me reveille soit 6h pour 7h, soit 7h pour 8h ou soit 8h pour 9h.....