Améliorer son endurance

Question

Bonjour, 
J'ai un soucis , c'est que je n'ai aucune endurance, au bout de quelques minutes de courses meme a petite alllure, je sens mon coeur battre fort et je vois tout blanc ou presque. J'ai déjà fais des malaises, j'ai vu un cardiologue, mais rien à signaler.
Mais pour mes cours de sport sa m'embète un peu, et surtout que je voudrais faire infirmière militaire donc un bon niveau sportif serait préférable.. Avez-vous des solutions ou astuces pour améliorer mon endurance ?

savvas · Answer

bsr

https://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

p.horde · Answer

Il faut peut être avant tout continuer à rechercher pourquoi tu  présentes ces difficultés.
As tu fait une EFR, examen respiratoire permettant le diagnostic de l'asthme?

Alexia3o · Answer

Merci savvas, je vais voir.
Et pour ce qui est de l'asthme je ne pense pas, j'ai vu mon medecin et il n'en a pas parlé donc c'est que cette éventualité ne marche pas dans mon cas

p.horde · Answer

Malheureusement ce diagnostic est souvent difficile et seul un examen du souffle chez un pneumologue pourra peut être t'aider à comprendre.
Maintenant si tu ne veux pas écouter les conseils, c'est dommage pour toi.

Alexia3o · Answer

J'en parlerai a mon medecin alors

Améliorer son endurance

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