Help! risque de tomber enceinte

Bonjour, je vous explique mon cas, hier jé eu un rapport sexuel non protégé (ou il ya eu un frottement des sexes, ya eu du sperme sur mon vagin) et aujourdhui jé eu mes regles!
sachant que jé pris une pilule ya 2 cycle avant le dernier pour raison médicale.
ce moi ci jé eu pré de 10 jours de retard, alors, est ce possible que je sois enceinte la veille de mes regles?
ps: je n'ai jamais pris de pilule pour la contraception vue que je viens de commencer ma vie sexuelle!
autre chose, est ce qu'il y a une astuce pour éviter de tomber enceinte sans avoir recours a la pilule?
merci de me répondre je suis vraiment perdue et j'ai peur!
bis