Conseils Musculations !

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Azirt Messages postés 14 Date d'inscription dimanche 24 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 20 septembre 2012 - 9 mai 2011 à 15:34
DCI Messages postés 87183 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 22 avril 2024 - 9 mai 2011 à 16:17
Bonjour,

J'ai 16 ans bientôt 17 ans dans 3 mois, je pèse 62 kg pour 1m75.
Voilà depuis à peu prêt un mois j'ai commencé à faire en quelques sorte de la musculation.
J'aimerais savoir si ce que je fais est bon, et si je peux obtenir de bon resultats assez vite.

Alors chaque soir je fais:

-10 à 15 tractions à la barre
-J'ai une haltère de 7 kg et donc je fais "10 remonter chaque bras."
-50 Pompes
-50 Abdos

Voilà j'aimerais savoir si cela peux bien me muscler et assez rapidement si possible.

Merci d'avance.

1 réponse

DCI Messages postés 87183 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 22 avril 2024 37 351
9 mai 2011 à 16:17
Bonjour,

Ton problème ne concernant ni un problème de santé ni un problème médical, il vaut mieux poser ta question sur un site spécialisé dans la musculation.

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