Incapable de passer à autre chose

Bonjour,
J'ai 16 ans et demi, je n'ai eu qu'un seul petit ami avec qui je suis restée pendant 11 mois. Notre relation qui avait très bien commencé s'est mise à dégénérer peu à peu jusqu'à ce que je tombe dans la dépendance amoureuse puis dans l'automutilation à cause de ses menaces incessantes de me quitter, de ses mensonges, des autres filles (j'étais extrémement jalouse et possessive et je n'avais pas beaucoup d'importance par rapport aux autres) etc... Après 4 séparations consécutives qui m'ont laissée dans un sale état (la dernière date de 4 mois), j'ai du rapidement supporter le fait qu'il avait des relations avec d'autres filles et j'ai fait une tentative de suicide 1 mois après notre dernière séparation, lorsqu'il s'est mis avec une autre fille et qu'il s'est amusé une fois de plus à me faire du mal (notamment en me disant qu'il n'avait éprouvé que de la pitié pour moi alors qu'il aimait et respectait sa nouvelle "petite amie"). Je ne lui ai pas parlé depuis ce temps, je vais un peu mieux, j'ai (pour le moment) arrété de me mutiler mais je n'arrive pas à le sortir de ma tête et je suis terrorisée rien qu'à l'idée que je puisse retomber amoureuse un jour même si d'un autre côté ça serait surement une façon de se sortir de ça... J'ai beau le détester, je l'aime toujours, il me manque horriblement, y a-t-il des personnes qui ont vécu une histoire similaire? Comment est-ce que ça s'est fini pour eux? Avez vous des conseils à me donner pour me sortir de ça?