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1 réponse
Des fruits pour les vitamines, des céréales complètes pour les fibres, un produit laitier pour le calcium, une boisson pour l'hydratation.
Par exemple :
- un bol de muesli avec du lait demi-écrémé, une pomme coupée en morceau à rajouter dans ton bol, un café ou une infusion
- un fromage blanc, deux grandes tranches de pain complet avec de la confiture, un verre de jus d'orange
Par exemple :
- un bol de muesli avec du lait demi-écrémé, une pomme coupée en morceau à rajouter dans ton bol, un café ou une infusion
- un fromage blanc, deux grandes tranches de pain complet avec de la confiture, un verre de jus d'orange
