Grossir pendant la grossesse???

Bonjour,

Je suis dans mon 4eme mois de grossesse(débute le 5ème le 1er mai) je viens de faire ma visite aujourd'hui tout se passe bien :) bb va bien seulement j'ai pris 8 kilos!!! C'est énorme non pour si peu de temps?? Que puis- je faire pour ne pas trop prendre parce qu'a ce niveau la je vais en prendre 30 pendant ma grossesse :( Ca me déprime! Aidez- moi?? Je peux faire un petit régime tout en étant enceinte ??
merci d'avance.