Perdre du poids

@@angele -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 14 ans, je mesure 1.74m et je fait 90 kg. Je voudrais faire un regime mes j'aimerai bien savoir si c'est une bonne solution :
matin : un jus d'orange (multi fruit)
Midi : repas à la cantine
à 4h : Mangé une pomme et boirre bcp d'eau
Soir : Une tomate et un yaourt, ou une soupe au legumes et un yaourt..

Je pourais perdre combien de kg en 1 mois comme cela ?? s'il vous plait ;)
Merci Beaucoup !!

1 réponse

  1.
    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 259
     
    Bonjour angele.

    " Je voudrais faire un regime "

    Uniquement après consultation auprès du médecin qui te connaît bien.
    Ne commence pas un régime sans avis médical.
    Le médecin tiendra compte de ton état de santé en général.
    Dans ta situation, l'aide d'un médecin-nutritionniste ou diététicienne sera utile.
    Discute de cela avec tes parents.
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    1. mathoudu81 Messages postés 12 Statut Membre
       
      je suis d'accord avec begonie mais je trouve que le jus d'orange le matin n'est pas équilibré. le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. prend plutot un bol de céréales avec du lait avec ton jus d'orange
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    2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 259
       
      Oui, raison pour laquelle des régimes ne devraient se faire qu'avec de l'aide de professionnels après avoir vu les personnes, et ceci à n'importe quel âge, et en particulier les enfants et les adolescents.
      Partir à l'école avec seulement un jus de fruits n'est pas suffisant.
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