Repas normaux ?

Bonjour,
Pouvez-vous me dire si mes repas sont normaux ( c'est à dire si je mange assez ou pas assez ou si je devrais manger autres choses ) pour un enfant de 14 ans .
Exemples de repas :

Matin : Un bol de céréales avec du lait ou 1 pomme
Midi : Salade , 1 tranche de jambon blanc , un petit peu de patte , Pain avec un petit morceau de fromage
Soir: Salade de pomme de terre , Cordon bleu, Pain avec un petit morceau de fromage

Matin : Un bol de céréales avec du lait ou 1 pomme
Midi : Carottes rapées , 2 Petites Pommes de Terre , Poison , Pain avec un petit morceau de fromage
Soir: Salade , Steack Haché , Yaourt ou 1 kiwi