Exercices de musculation, inconvenient ?
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L0ouicit0o
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10 mars 2011 à 20:13
Elias-89 Messages postés 65 Date d'inscription lundi 28 décembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 6 août 2012 - 10 mars 2011 à 20:19
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Elias-89
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Modifié par Elias-89 le 10/03/2011 à 20:22
Modifié par Elias-89 le 10/03/2011 à 20:22
Bonsoir.
14 ans Sa me parais jeune pour faire cela surtout les altères. Parceque les altères c'est de la musculation que tu ne devrais pas faire a cette âge.
A cette âge tu peut faire du renforcement sans en abuser non plus pour avoir un corp d'athlète (être sec en ayant un corp d'homme qui se déssine grâce a ces exercices.)
Faire des pompes , des abdos tu peut (pensse a te muscler le dos en faisant des lomberds pour ne pas avoir de douleurs aux dos c'est important lorsque l'on a des abdominaux. Tu peut t'entrainer 3 fois par semaine sans risqué de déchirurE , suivant les éfforts que tu fais. Mais garde un rythme pas trop élever tu est encore jeune et ta croissance est loin d'être fini.
En revanche si tu as l'occasion de faire de la nation , (je ne parle pas de se baigner dans un "bain de pied"
mais nager , brasse , crole , dos crolé te musclera tout en aident ta croissance.
Cordialement Elias
14 ans Sa me parais jeune pour faire cela surtout les altères. Parceque les altères c'est de la musculation que tu ne devrais pas faire a cette âge.
A cette âge tu peut faire du renforcement sans en abuser non plus pour avoir un corp d'athlète (être sec en ayant un corp d'homme qui se déssine grâce a ces exercices.)
Faire des pompes , des abdos tu peut (pensse a te muscler le dos en faisant des lomberds pour ne pas avoir de douleurs aux dos c'est important lorsque l'on a des abdominaux. Tu peut t'entrainer 3 fois par semaine sans risqué de déchirurE , suivant les éfforts que tu fais. Mais garde un rythme pas trop élever tu est encore jeune et ta croissance est loin d'être fini.
En revanche si tu as l'occasion de faire de la nation , (je ne parle pas de se baigner dans un "bain de pied"
mais nager , brasse , crole , dos crolé te musclera tout en aident ta croissance.
Cordialement Elias
