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4 réponses
Miharu-Miharu
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11 mars 2011 à 12:28
11 mars 2011 à 12:28
Parle de ton mal-être à tes parents, et demande-leur de voir un diététicien ou un nutritionniste pour qu'ils vous aident à mettre en place une alimentation adaptée.
Faire un régime à ton âge sans suivi médical serait dangereux.
Faire un régime à ton âge sans suivi médical serait dangereux.
plestin
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9 mars 2011 à 19:40
9 mars 2011 à 19:40
tu as trouvé ce qui ne va pas: tu manges n'importe quoi.
c'est deja très bien car la plupart des filles dans ton cas refusent de le reconnaitre.
faire du sport ne te servirait à rien tant que tu n'as pas d'habitudes alimentaires normales.
alors, essaie de manger équilibré. Quand tu dis que tu manges n'importe quoi, est-ce toi qui grignotes tout le temps ? ou tes parents qui sont du style "pizza ou plats surgelés" ?
quand tu as faim, ou que tu imagines avoir faim, manges des fruits, de la verdure... une grosse salade variée comble bien un estomac.. cela te paraitra dur dans un premier temps, mais ensuite cela te paraitra normal.
de la viande, des pâtes mais sans sauce tomate ou autre...
laisse completement tomber les gateaux, les bonbons, les mars, ce genre de trucs immondes...
vas y progressivement dans un premier temps pour ne pas te sentir frustrée dans tes habitudes alimentaires..
et demande aussi à tes parents de t'emmener chez un nutritionniste! il t'indiquera précisément ce qu'il faut faire...
c'est deja très bien car la plupart des filles dans ton cas refusent de le reconnaitre.
faire du sport ne te servirait à rien tant que tu n'as pas d'habitudes alimentaires normales.
alors, essaie de manger équilibré. Quand tu dis que tu manges n'importe quoi, est-ce toi qui grignotes tout le temps ? ou tes parents qui sont du style "pizza ou plats surgelés" ?
quand tu as faim, ou que tu imagines avoir faim, manges des fruits, de la verdure... une grosse salade variée comble bien un estomac.. cela te paraitra dur dans un premier temps, mais ensuite cela te paraitra normal.
de la viande, des pâtes mais sans sauce tomate ou autre...
laisse completement tomber les gateaux, les bonbons, les mars, ce genre de trucs immondes...
vas y progressivement dans un premier temps pour ne pas te sentir frustrée dans tes habitudes alimentaires..
et demande aussi à tes parents de t'emmener chez un nutritionniste! il t'indiquera précisément ce qu'il faut faire...
Arrête le beurre les boissons le chocolats les frites Mcdo les chips tous!! ce qi fais grossir enfin ya des exeption comme des fêtes ! et puis ne grignote pas et ne mélange pas les pattes avec leriz et lepain avec les patates et les frites avec les chips etc
si tu fait 1m 65 ,ma mère me dit qu'il faut toujours avoir en moyenne 15 kg en moins par rapport à la taille !(pour toi 50 kg )
Donc fait attention et vise toi en objectif chaque semaine :
perdre 2 à 3 kg par semaine , mais la perte de poids ne doit pas être trop radical, surtout !
Voilà j'espère que moi et les autres t'avons aidez !
Donc fait attention et vise toi en objectif chaque semaine :
perdre 2 à 3 kg par semaine , mais la perte de poids ne doit pas être trop radical, surtout !
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plestin
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11 mars 2011 à 18:39
11 mars 2011 à 18:39
rien à voir
le poids se calcule par rapport à la masse corporelle.. il y a de multiples sites là-dessus
et comment pouvez vous conseiller à une enfant de 12 ans de perdre 2 à 3 kgs par semaine ? c'est de la folie!
il faut absolument voir tout cela avec un nutritionniste!!
le poids se calcule par rapport à la masse corporelle.. il y a de multiples sites là-dessus
et comment pouvez vous conseiller à une enfant de 12 ans de perdre 2 à 3 kgs par semaine ? c'est de la folie!
il faut absolument voir tout cela avec un nutritionniste!!
Miharu-Miharu
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11 mars 2011 à 18:47
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Et ta mère est nutritionniste ou diététicienne ? Elle a fait médecine pour le savoir ?
Si non, laisse donc les professionnels répondre. On ne fait pas un régime à 12 ans, c'est très dangereux pour la santé, il faut qu'elle soit suivi par un professionnel si elle souhaite maigrir.
Si non, laisse donc les professionnels répondre. On ne fait pas un régime à 12 ans, c'est très dangereux pour la santé, il faut qu'elle soit suivi par un professionnel si elle souhaite maigrir.
Miharu-Miharu
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11 mars 2011 à 18:54
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Seulement on n'aide pas les gens en leur donnant des conseils approximatifs.
A 12 ans, on est en pleine croissance : faire un régime non-suivi par un professionnel peut être dangereux à cause des problèmes de carence, à un âge où on grandit et où le corps a besoin de beaucoup d'énergie pour se développer.
A 12 ans, on est en pleine croissance : faire un régime non-suivi par un professionnel peut être dangereux à cause des problèmes de carence, à un âge où on grandit et où le corps a besoin de beaucoup d'énergie pour se développer.
^^Marie^^
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11 mars 2011 à 20:20
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Bonsoir ali27
Faudrait peut-être que tu stoppes de répondre des inepties ET surtout de changer de pseudo.
Faudrait peut-être que tu stoppes de répondre des inepties ET surtout de changer de pseudo.