Je suis une obèse aidez moi svp !

alycisi - 9 mars 2011 à 18:37
 ali27 - 12 mars 2011 à 10:32
Bonjour,
j ai 12 ans je mesure 1m65 et je pèse 87 kg et je mange n importe quoi chez moi et je fait pas de sport ( je cours 10 mètre et je suis essoufflée ) j ai pas un ventre j ai de la graisse partout dès que j arrive a l école j ai droit à des iinsultes style << on a enfin trouvé pourquoi il y eu un tsounami elle a sauté dans l eau >> ne riez pas svp
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4 réponses

Miharu-Miharu
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11 mars 2011 à 12:28
Parle de ton mal-être à tes parents, et demande-leur de voir un diététicien ou un nutritionniste pour qu'ils vous aident à mettre en place une alimentation adaptée.

Faire un régime à ton âge sans suivi médical serait dangereux.
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plestin
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9 mars 2011 à 19:40
tu as trouvé ce qui ne va pas: tu manges n'importe quoi.
c'est deja très bien car la plupart des filles dans ton cas refusent de le reconnaitre.
faire du sport ne te servirait à rien tant que tu n'as pas d'habitudes alimentaires normales.
alors, essaie de manger équilibré. Quand tu dis que tu manges n'importe quoi, est-ce toi qui grignotes tout le temps ? ou tes parents qui sont du style "pizza ou plats surgelés" ?
quand tu as faim, ou que tu imagines avoir faim, manges des fruits, de la verdure... une grosse salade variée comble bien un estomac.. cela te paraitra dur dans un premier temps, mais ensuite cela te paraitra normal.
de la viande, des pâtes mais sans sauce tomate ou autre...
laisse completement tomber les gateaux, les bonbons, les mars, ce genre de trucs immondes...
vas y progressivement dans un premier temps pour ne pas te sentir frustrée dans tes habitudes alimentaires..
et demande aussi à tes parents de t'emmener chez un nutritionniste! il t'indiquera précisément ce qu'il faut faire...
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Arrête le beurre les boissons le chocolats les frites Mcdo les chips tous!! ce qi fais grossir enfin ya des exeption comme des fêtes ! et puis ne grignote pas et ne mélange pas les pattes avec leriz et lepain avec les patates et les frites avec les chips etc
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si tu fait 1m 65 ,ma mère me dit qu'il faut toujours avoir en moyenne 15 kg en moins par rapport à la taille !(pour toi 50 kg )

Donc fait attention et vise toi en objectif chaque semaine :

perdre 2 à 3 kg par semaine , mais la perte de poids ne doit pas être trop radical, surtout !

Voilà j'espère que moi et les autres t'avons aidez !
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plestin
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30 mars 2011
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11 mars 2011 à 18:39
rien à voir
le poids se calcule par rapport à la masse corporelle.. il y a de multiples sites là-dessus
et comment pouvez vous conseiller à une enfant de 12 ans de perdre 2 à 3 kgs par semaine ? c'est de la folie!
il faut absolument voir tout cela avec un nutritionniste!!
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Et ,O ! c ma mère qui me l'a dit , donc je pense , que c ça !

Et on peut me dire TU !
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Miharu-Miharu
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11 mars 2011 à 18:47
Et ta mère est nutritionniste ou diététicienne ? Elle a fait médecine pour le savoir ?

Si non, laisse donc les professionnels répondre. On ne fait pas un régime à 12 ans, c'est très dangereux pour la santé, il faut qu'elle soit suivi par un professionnel si elle souhaite maigrir.
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Ba chez pas , ma mère ne travaille pas dans ce domaine là , c'est vrai ...

Je donnez juste un petit conseil et je crois qu'elle veut faire un régime vu que elle dit Aidez-moi ...

Mais je suis d'accord avec tous le monde il faudrait quelle aille voir une nutritionniste ou quelqu'un dans ce domaine là !
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Miharu-Miharu
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11 mars 2011 à 18:54
Seulement on n'aide pas les gens en leur donnant des conseils approximatifs.

A 12 ans, on est en pleine croissance : faire un régime non-suivi par un professionnel peut être dangereux à cause des problèmes de carence, à un âge où on grandit et où le corps a besoin de beaucoup d'énergie pour se développer.
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