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4 réponses
C'est un sujet qui a deux ans mais je viens de passer par là et me suis débarrassée de ce toc envahissant. Je l'avais fait autrefois en période d'examens c'est revenu en 15 jours suite à un épisode de stress important.
J'ai fait deux choses : mon médecin m'a prescrit un anxiolitique (1/2 lexomil le soir) que j'ai pris un mois, en arrêtant progressivement sur 1 semaine (1/4 par jour puis 1/4 un jour sur deux et stop). L'idée est que mon problème était transitoire et que je n'avais pas besoin de plus d'aide que ça.
Par contre, l'habitude étant prise, j'ai demandé à mon dentiste de me faire faire une gouttière : c'est un truc en plastique transparent qui m'empêche totalement de le faire puisque je ne peux plus mordre ! Au début, je la mettais dès que j'étais seule (je me maîtrisais à peu près en public pour me massacrer le soir devant la TV)...
Les deux actions combinées m'ont totalement fait cesser. Je garde la gouttière la nuit par prudence. Non seulement le toc a cessé mais je n'ai plus mal aux dents ni aux mâchoires...
Donc : soigner la cause (état passager ou dépressif, c'est le médecin ou le psy qu'il faut voir) et s'aider avec une "truc" qui empêche le toc en mode "automatique".
Bonne chance !
J'ai fait deux choses : mon médecin m'a prescrit un anxiolitique (1/2 lexomil le soir) que j'ai pris un mois, en arrêtant progressivement sur 1 semaine (1/4 par jour puis 1/4 un jour sur deux et stop). L'idée est que mon problème était transitoire et que je n'avais pas besoin de plus d'aide que ça.
Par contre, l'habitude étant prise, j'ai demandé à mon dentiste de me faire faire une gouttière : c'est un truc en plastique transparent qui m'empêche totalement de le faire puisque je ne peux plus mordre ! Au début, je la mettais dès que j'étais seule (je me maîtrisais à peu près en public pour me massacrer le soir devant la TV)...
Les deux actions combinées m'ont totalement fait cesser. Je garde la gouttière la nuit par prudence. Non seulement le toc a cessé mais je n'ai plus mal aux dents ni aux mâchoires...
Donc : soigner la cause (état passager ou dépressif, c'est le médecin ou le psy qu'il faut voir) et s'aider avec une "truc" qui empêche le toc en mode "automatique".
Bonne chance !
17 avril 2017 à 11:46
j'ai remarquais que l'intérieur de ma bouche guéri moins vite avant 3 jour s'en le faire puis c'état guéri mtn non
merci pour la techinique pour empécher le toc de manière automatique la nuit meme je le fait moins la nuit la je le ferais plus du tout