Musculation et Croissance

Question

Bonjour, 

Je fais de la musculation , j'ai peur de perdre ma croissance , dans mes exercices je ne prends pas plus lourd que 25 Kg et je fais 65 Kg. J'aimerai qu'on me dise si cela peut arreter ma croissance . (j'aimerai bien qu'une personne sûr d'elle me réponde :/ ) 

Merci d'avance.

nayar1010 · Answer

Quelle age as tu ?

MusCroi · Answer

J'ai 14 ans

nayar1010 · Answer

Je te rappelle que les muscles du corps humains se développe entre14 et 16ans.
Quels exercices fais-tu ?
Je te conseille, a ton âge, de ne pas prendre plus de 10-12kg pour les biceps, 50abdos le matin et/ou le soir pour les abdominaux. 
A ton âge, les muscles, surtout les muscles du torse et des bras, sont en ''pré-développement'' alors je te dis juste de ne pas forcer.
Il se peut que tu ressentes des douleurs mais ça n'arrêtera pas ta croissance, au pire, ça la ralentiras.

MusCroi · Answer

Je fais plusieurs exercices qu'ont m'a montrer , aprés je connais pas les noms des machines mais il y a des exercices que je ne fais pas car on me les a déconseiller. Aprés je travaille les jambes aussi. Je travaille le torse le lundi soir environ 1h et le vendredi soir je travaille environ 1h aussi les jambes. Voilà Voilà , bah merci d'avoir répondu à ma question sa me rassure un peu quand-meme .

Ah oui PS: je ne prends pas plus de 5/6 Kg quand je fais des altères.

nayar1010 · Answer

De rien, et si tu as d'autres questions »» Nayar1010 :)

MusCroi · Answer

0k0k pas de problèmes ! :)

Musculation et Croissance

6 réponses

Votre réponse

Newsletters