Musculation et Croissance
MusCroi
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MusCroi -
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Bonjour,
Je fais de la musculation , j'ai peur de perdre ma croissance , dans mes exercices je ne prends pas plus lourd que 25 Kg et je fais 65 Kg. J'aimerai qu'on me dise si cela peut arreter ma croissance . (j'aimerai bien qu'une personne sûr d'elle me réponde :/ )
Merci d'avance.
Je fais de la musculation , j'ai peur de perdre ma croissance , dans mes exercices je ne prends pas plus lourd que 25 Kg et je fais 65 Kg. J'aimerai qu'on me dise si cela peut arreter ma croissance . (j'aimerai bien qu'une personne sûr d'elle me réponde :/ )
Merci d'avance.
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6 réponses
Je te rappelle que les muscles du corps humains se développe entre14 et 16ans.
Quels exercices fais-tu ?
Je te conseille, a ton âge, de ne pas prendre plus de 10-12kg pour les biceps, 50abdos le matin et/ou le soir pour les abdominaux.
A ton âge, les muscles, surtout les muscles du torse et des bras, sont en ''pré-développement'' alors je te dis juste de ne pas forcer.
Il se peut que tu ressentes des douleurs mais ça n'arrêtera pas ta croissance, au pire, ça la ralentiras.
Quels exercices fais-tu ?
Je te conseille, a ton âge, de ne pas prendre plus de 10-12kg pour les biceps, 50abdos le matin et/ou le soir pour les abdominaux.
A ton âge, les muscles, surtout les muscles du torse et des bras, sont en ''pré-développement'' alors je te dis juste de ne pas forcer.
Il se peut que tu ressentes des douleurs mais ça n'arrêtera pas ta croissance, au pire, ça la ralentiras.
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Je fais plusieurs exercices qu'ont m'a montrer , aprés je connais pas les noms des machines mais il y a des exercices que je ne fais pas car on me les a déconseiller. Aprés je travaille les jambes aussi. Je travaille le torse le lundi soir environ 1h et le vendredi soir je travaille environ 1h aussi les jambes. Voilà Voilà , bah merci d'avoir répondu à ma question sa me rassure un peu quand-meme .
Ah oui PS: je ne prends pas plus de 5/6 Kg quand je fais des altères.
Ah oui PS: je ne prends pas plus de 5/6 Kg quand je fais des altères.
