Je veux maigrir

Bonjour,

Je suis une ado, j'ai 12 ans et demi et je souhaiterais maigrir. Je me trouve assez grosse (mais pas énorme) , mais je suis très mal à l'aise! Je fais 1M56, pour 55kg. Je peux avoir des remarques de certains de mes amis du style ils viennent me demander ma taille, je ne veux pas leurs répondres et au final ils me sortent " en tout cas c'est du lourd " . Je sais qu'il ne faut pas les écouter, mais sa blesse énormément.

J'aimerais perdre des kilos intelligemment. J'aimerais atteindre au moins 48 kg, pas plus pour avoir un beau corp et dire aurevoir à toute cette cellulite et être enfin tranquille niveau critiques.

Inutile de me dire que ma croissance n'est pas fini, mais je n'ai pas envie d'attendre mes 16 ans voir plus, pour commencer un régime et continuer toutes ces années avec des critiques vraiment blessantes.

Je recherches donc des conseils. Sachant que je ne me ferais pas accompagner par un nutritionniste, et que je ne veux pas que mes parents s'en mêlent, histoire d'être tranquille.

J'ai tout le temps, même si j'aimerais que cette histoire de kilos soit fini avant que l'été arrive, pour pouvoir exposer mon beau corp en maillot.

J'aimerais perdre dans le ventre et dans les cuisses.

Merci de me donner la liste de ce que je dois essayer de manger, et le contraire ce que je ne dois pas manger + quelques petites astuces.

Est-ce que si je fais 30 minutes de danse le soir (non en salle, mais bien chez moi) + quelques abdos et courses de 1 heure le Mercredi, Samedi et Dimanche cela m'aidera à maigrir ?

Merci pour vos réponses mes loulous!
Angelle.