Je veux maigrir
azarben
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^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
je suis une celibataire de 33 et je pese 89kg pour 1,70m et jaimerais bein commenccer le regime dukan pour perdre au moins 21kg combien de jours il me faut pour la phase d'attaque et combien de mois pour arriver a ce poids et je suis trés contente de faire partie de cet forum aujourd'hui merci.
je suis une celibataire de 33 et je pese 89kg pour 1,70m et jaimerais bein commenccer le regime dukan pour perdre au moins 21kg combien de jours il me faut pour la phase d'attaque et combien de mois pour arriver a ce poids et je suis trés contente de faire partie de cet forum aujourd'hui merci.
2 réponses
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mange moins , fait un bon petit dej, fait quatre heure un fruit un jus de fruit , dine des feculet poisson et un fruit .
ne mange plus de resto pendant 2 mois -
Bonsoir Azarben
Pour maigrir d'une façon durable et sans danger pour ta santé, tu dois voir ton médecin, lui faire part de ton désir, il te dirigera vers un nutritionniste.
