Programme de musculation ralenti croissance?

Résolu
issoufi143 -  
Bonjour,
j'ai 16 ans et tout les jours le matin et le soir, je fait 4min de pompe main écarté, 4min de pompe main serrée, 4 min de Répulsion triceps et 2 min d'abdos.
je voudrais savoir
je voudrais savoir si ce programme ralenti ma croissance ?
merci !

3 réponses

  1. ko55
    non les pompe et abdo c'est plus du gainage que de la muscu.
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    1. issoufi143
      mdr
      merci, je pence que tu veux dire en même temps que sa n'aura pas d'impact sur ma croissance ^^
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