Règles

Bonjour,
Donc voila, le 26 novembre qui arrive, avec ma classe nous allons devoir aller à la piscine pour faire un test du "savoir nager". Je n'ai pas eu mes règle depuis le mois dernier. (Je ne plus quel jour exactement) et donc j'ai peur d'avoir mes règles ce jour-là. Le mieux serai de les avoir demain. Donc ma question est : est-ce que c'est possible d'avancer l'arriver des règles (le plus vite que possible), ou de les retarder ? (si possible jusqu'après le 26 novembre).
Ps: Je n'ai jamais mis de tampon, je ne met que des serviettes igiéniques. J'ai peur d'en mettre et je ne sais pas vraiment comme faire..donc voila merci de me repondre.