Prendre des proteiné ou pas ?

Bonjour,
je suis en 1er S , j'aimerai faire des etudes un peu poussé . Je suis en conflit avec mon pere sur le fait de prendre des proteines en poudre, en effet je fait de la musculation plusieurs fois par semaine et par consequent j'essaye donc de manger equilibre sans prendre trop de matiere grasse. En tant que parents ou medecin pensez-vous que prendre des proteine pourrai nuïr a ma santé ou bien nuïr a ma reussite scolaire ?