Le Réconfort ?

Bonjour,
Tout d'abord je ne savais pas ou classer ce Sujet, je l'ai mit en Psychologie car a mon gout c'est la meilleure des catégorie qu'il y a.

Je vous Explique donc mon problème. Je suis en couple avec une personne et cela va faire pratiquement un an. Nous nous sommes rencontrer réellement cet été. Cette personne habite a 800KM a peu prêt de chez moi, donc c'est dur.
Je suis monter chez elle pour les vacances d'Octobre, nous avons passé 10 jours plus que formidable. Mais la ou c'est dur c'est donc on moment de repartir, des larmes, des goutes d'eau salé tombant a même le sol.
Cela fais huit jours aujourd'hui que je suis repartie. Et personnellement je suis triste, mais je fais avec. Elle de son cotés, ayant énormément de problème ( Famille surtout, son passé) Va très mal... Devant elle j'ai été la première personne a qui elle c'est vraiment confiée, et la première des personnes a pouvoir la soulagé, la faire aller mieux.. Mais j'était devant elle.
J'arrive a apporté du réconfort en face de la personne, grâce a des mots accompagné de geste de tendresse; caresse sur la joue, prendre dans ces bras, éssuiyer c'est larmes...
Mais derrière le téléphone je n'arrive a rien faire.
Je ne trouve pas les mots ( derrière un téléphone je suis assez "bloqué" ) et moi même le réconfort je ne sais pas vraiment ce que c'est, a cause d'un passé difficile aussi.

Si quelqu'un pourrais me donner des Astuces, des facons, des mots doux a dire ( et non pas les mot : Ca va aller, ca ira .. )...
Merci a vous, et de votre lecture.