Je vérifie tout, tout le temps

Bonjour,

J'ai 14 ans et j'ai fâcheuse habitude de tout vérifier tout le temps. J'en créer même des habitudes. Ça a commencer lorsque j'étais très jeune. Par exemple, tout les soirs, après m'avoir brossé les dents, je pèse très fort sur le robinet pour m'assurer qu'il est bien fermé. Parfois, une fois dans mon lit, je remonte en haut pour vérifier le robinet, j'ai peur de le laisser ouvert comme j'ai déjà fait cher un de mes amis. Mon père vient d'acheter un nouvelle télévision plasma, je vérifie tout le temps qu'elle soit bien fermer pour ne pas la biser, de plus, tout doit être parfaitement placé sur mes meubles, rien ne doit être parallèle ! J'ai lu sur ce site : https://fr.wikipedia.org/wiki/Trouble_obsessionnel_compulsif
que je souffrait du TOC ; trouble obsessionnel compulsif. Je me rend compte que mes gestes sont irrationnels mais je les faits malgré tout. Je ne sais pas si cela peut avoir un rapport avec le fait que je suis bègue ( je béguais ). Je n'ose pas en parler de peur qu'on me traite de fou... Vous êtes les premiers à prendre conscience de mon trouble mentale. Que dois-je faire pour y remédier sans médication ni consultation ? Est-ce grave mon problème ?

Merci de vos réponses