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4 réponses
Changer le scénario Les personnes qui souffrent d'anxiété post-traumatique refont souvent le même cauchemar. Si c'est votre cas, écrivez l'histoire de votre rêve en en modifiant le scénario de façon à rendre la fin plus agréable. Refaites cet exercice régulièrement et vous parviendrez peut-être à influencer le contenu de vos rêves. Ce conseil peut également s'adresser aux enfants.
hsj1992
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1 oct. 2010 à 14:27
1 oct. 2010 à 14:27
Bonjour,
Es-tu angoissée en ce moment ? Tu as des problèmes dans ta famille ? Tu as subi un traumatisme ? As-tu essayé des remèdes pour te détendre avant de dormir ? (tisane, euphytose...)
Es-tu angoissée en ce moment ? Tu as des problèmes dans ta famille ? Tu as subi un traumatisme ? As-tu essayé des remèdes pour te détendre avant de dormir ? (tisane, euphytose...)
no pa du tout, je ne susi ni angoissée ni rien, au contraire je viens de me marier ya quelques mois, je me sens très à l'aise chez moi,j'aime mon mari , et je n'ai pas de problème dans ma vie. je n'ai jamais essayé de prendre des remèdes avant de me coucher, mais je vais essayer quand meme. merci hsj1992
