Muscle pectoral droit attrophié

Bonjour,
Suite à une chute en roller l'année dernière, je me suis attophié le pectoral droit et je voudrai savoir comment fait pour récupérer mes capacité et estéthique initiales?

Je vous donne plus de détails:
Dans la partie supérieure du muscle située sous l'aisselle, la masse musculaire a considérablement diminué après la résorbation de l'hématome.
Lors de la moindre contracture, en palpant ou regardant cette partie et en la comparant à la même partie du pectoral de gauche, la perte de la masse musculaire est significative et j'ai l'impression de n'y voir et de ne palper que le tendon.
1 an après, la situation reste inchangée et me gène tant physiquement que mentalement.

Merci de m'informer et m'aiguiller sur ce que je peux faire pour améliorer la situation et éventuellement récuper ma fonctionnalité d'avant le traumatisme.
Cordialement.
Stef.