Comment arreter
paris
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Frederic_INPES Messages postés 2 Statut Membre -
Frederic_INPES Messages postés 2 Statut Membre -
Bonjour, jai 16 ans je fume depuis 1ans j ai arrete pendant 1 mois pas facile mais des que j vois une cigarette je suis obliger de fumee est ce normal ? j ai un copain qui fume lui aussi mais moi je veut arreter comment arreter sans recommencer des que j en vois une car ma mere fume aussi
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4 réponses
il est vrai que quand on commence a fumer le corps prend vite le besoinet c est tres difficile d arreter ,je te conseille de t eloigner de la personne des que l on fume et prend soit des bonbons ou autres chosespour combler ce manque c est ta sante qu il faut preserver bon courage
paris
oui daccord merci mais je ne peut pas m eloigner de la personne qui fument et je n aime pas les bonbon
alors il faut de la volonte et je suis sure que tu en as puisque tu essaies d arreter bonne chance a toi
Bonjour paris,
" des que j vois une cigarette je suis obliger de fumee est ce normal "
Oui, car le tabagisme provoque une dépendance physique, psychique et comportementale.
" comment arreter sans recommencer "
Contacter un centre de prévention du tabagisme. Ils te proposeront un rendez-vous.
Tu peux aussi trouver des services qui s'occupent de cela dans les hôpitaux.
Il y a aussi possibilité de te laisser aider par ton pédiatre qui te guidera vers le service spécialisé le plus adapté pour les adolescents.
" des que j vois une cigarette je suis obliger de fumee est ce normal "
Oui, car le tabagisme provoque une dépendance physique, psychique et comportementale.
" comment arreter sans recommencer "
Contacter un centre de prévention du tabagisme. Ils te proposeront un rendez-vous.
Tu peux aussi trouver des services qui s'occupent de cela dans les hôpitaux.
Il y a aussi possibilité de te laisser aider par ton pédiatre qui te guidera vers le service spécialisé le plus adapté pour les adolescents.
Complément à ma réponse de 08h24:
La dépendance reste toute la vie car le cerveau l'a enregistré.
C'est la raison pour laquelle il est important de ne pas reprendre une seule cigarette.
D'où l'importance aussi de se faire aider par des spécialistes dans ce domaine.
Tu pourras par contre apprendre à accepter que d'autres fument.
Mais, si tu en as l'occasion, évite de rester en compagnie de fumeurs (ce qui n'est pas toujours facile).
La dépendance reste toute la vie car le cerveau l'a enregistré.
C'est la raison pour laquelle il est important de ne pas reprendre une seule cigarette.
D'où l'importance aussi de se faire aider par des spécialistes dans ce domaine.
Tu pourras par contre apprendre à accepter que d'autres fument.
Mais, si tu en as l'occasion, évite de rester en compagnie de fumeurs (ce qui n'est pas toujours facile).
Bonjour Paris,
Je suis Frédéric, je travaille pour l'INPES (Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé). Si je peux t'être utile, je te conseille d'aller sur le site tabac-info-service.f qui est un site conçu par des tabacologues. Tu y trouveras des méthodes pour t'aider à arrêter de fumer ainsi que des conseils et des astuces pour bien préparer ton arrêt de la cigarette et le réussir.
En tout cas bravo, car tu as déjà fait le premier pas qui est le plus difficile,
Bon courage pour la suite
Frédéric
Je suis Frédéric, je travaille pour l'INPES (Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé). Si je peux t'être utile, je te conseille d'aller sur le site tabac-info-service.f qui est un site conçu par des tabacologues. Tu y trouveras des méthodes pour t'aider à arrêter de fumer ainsi que des conseils et des astuces pour bien préparer ton arrêt de la cigarette et le réussir.
En tout cas bravo, car tu as déjà fait le premier pas qui est le plus difficile,
Bon courage pour la suite
Frédéric
