Perdre du poids

ludovic600 Messages postés 10 Statut Membre -  
ludovic600 Messages postés 10 Statut Membre -
bonjour,à tous et à toutes voila mon problem j'ai 14 ans je ne me sens pas trés bien dans mon coprs et je voudrais perdre du poids je ne suis pas en surpoids mais je veux en perdre commeme et quand je vous dit que je veut du poids c'est entre 9 et 10 kg je voudrais avoir un regime saine et equilibré et avoir une activiter sportive qui me conviendrai repondait moi vite svp

excuser-moi pour les fautes

2 réponses

  1.
    samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
     
    Bonjour

    Pourrais tu commencer par nous dire ton poids et ta taille, ainsi que tes habitudes alimentaires et sportives?
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  2. ludovic600 Messages postés 10 Statut Membre
     
    mon poids est de 58 kg pour 1m65 quels sont mes habitudes alimentaire et sportive c'est a dire exactement
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    1. samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
       
      Eh bien est-ce que tu fais du sport? est-ce que tu manges équilibré, est-ce que tu grignote?
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    2. ludovic600 Messages postés 10 Statut Membre
       
      oui je grignote un peu le soir surtout et non je fais pas de sport aujourd'hui je vais m'acheter un velo parce que j'adore le velo et je mange equilibrer sa depend de ce que je mange je sais que pas bien mais bon je voudrais retrouver la forme que j'avais avant
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