Se muscler ?
Fermé
inov8
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Bonjour,
Je vous demande de m'aider car j'aimerai me muscler : biceps/pectoraux/triceps/abdo
Pour sa je possède des poids de 8kilos et une autre paire de 4kilos
J'ai aussi a disposition une barre a traction ainsi qu'une barre qu'on pli en deux.
Je voudrais savoir combien faut-il que je fasse de ces choses pour avoir un résultat.
Merci d'avance.
Je vous demande de m'aider car j'aimerai me muscler : biceps/pectoraux/triceps/abdo
Pour sa je possède des poids de 8kilos et une autre paire de 4kilos
J'ai aussi a disposition une barre a traction ainsi qu'une barre qu'on pli en deux.
Je voudrais savoir combien faut-il que je fasse de ces choses pour avoir un résultat.
Merci d'avance.
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3 réponses
Fais attention avec ce matériel : un faux mouvement et crac !
Si tu veux pratiquer de la musculation, je te conseille de commencer par aller faire un tour dans un club pour acquérir des techniques. Après tu pourras poursuivre chez toi si tu en as envie.
Mais l'essentiel, c'est de bien faire les mouvements pour ne pas te faire mal !
Et malheureusement, ça arrive vite, même quand on pense faire bien.
Si tu veux pratiquer de la musculation, je te conseille de commencer par aller faire un tour dans un club pour acquérir des techniques. Après tu pourras poursuivre chez toi si tu en as envie.
Mais l'essentiel, c'est de bien faire les mouvements pour ne pas te faire mal !
Et malheureusement, ça arrive vite, même quand on pense faire bien.
