Se muscler ? Fermé

Question

Bonjour, 
Je vous demande de m'aider car j'aimerai me muscler : biceps/pectoraux/triceps/abdo
Pour sa je possède des poids de 8kilos et une autre paire de 4kilos
J'ai aussi a disposition une barre a traction ainsi qu'une barre qu'on pli en deux.
Je voudrais savoir combien faut-il que je fasse de ces choses pour avoir un résultat.
Merci d'avance.

Tiprince · Answer

Fais attention avec ce matériel : un faux mouvement et crac !
Si tu veux pratiquer de la musculation, je te conseille de commencer par aller faire un tour dans un club pour acquérir des techniques. Après tu pourras poursuivre chez toi si tu en as envie.
Mais l'essentiel, c'est de bien faire les mouvements pour ne pas te faire mal !
Et malheureusement, ça arrive vite, même quand on pense faire bien.

manix74 · Answer

tu a quel age si tu fait de la musculation trop tôt tu stop ta croissance

inov8 · Answer

J'ai 16ans et demi je sais que la muscu est pas bonne pour la croissance mais on ma dit si tu force pas sur le dos et que tu exagère pas ya pas de risque

Se muscler ?

3 réponses

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