Grosse fatigue
Tiphaine
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Tiphaine -
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Bonjour,
Meme quand je fais des nuits complète, j'ai souvent envi de dormir la journée, je baille tte la journée. Je me sens souvent fatiguée. J'essaye des remontants (Ginseng, gingembre, etc) mais ça ne fonctionne pas. J'ai aussi bcp de mal à me lever le matin. Je me dis que c'est peut-etre de l'apnée du sommeil mais comment le vérifier ?
Merci de vos réponses.
Meme quand je fais des nuits complète, j'ai souvent envi de dormir la journée, je baille tte la journée. Je me sens souvent fatiguée. J'essaye des remontants (Ginseng, gingembre, etc) mais ça ne fonctionne pas. J'ai aussi bcp de mal à me lever le matin. Je me dis que c'est peut-etre de l'apnée du sommeil mais comment le vérifier ?
Merci de vos réponses.
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Mangez-vous correctement, équilibré ?
Je vous conseille de vous aérer, et de faire une activité
physique.
Bien fatigué le soir, vous vous endormirez plus tôt et votre
sommeil n'en sera que mieux.
Ne pas trop manger également le soir pour ne pas être
"lourd". Pas trop boire d'alcool aussi.
Essayez de prendre du magnésium. Il y en a dans les
bananes et le chocolat.
Je vous conseille de vous aérer, et de faire une activité
physique.
Bien fatigué le soir, vous vous endormirez plus tôt et votre
sommeil n'en sera que mieux.
Ne pas trop manger également le soir pour ne pas être
"lourd". Pas trop boire d'alcool aussi.
Essayez de prendre du magnésium. Il y en a dans les
bananes et le chocolat.
Je mange équilibré. Merci de vos conseils mais je faisais du sport en salle il y a qqs mois de cela, je sors avec mes amis le week end et qqfois après le boulot semaine. Cela ne change rien à mon pb.
Bonsoir Tiphaine,
" Je me dis que c'est peut-etre de l'apnée du sommeil mais comment le vérifier ? "
Après toutes vos réponses aux questions précédentes, encore une question :
Est-ce que vous ronflez la nuit ?
Si oui, il est possible qu'il s'agit quand-même d'un problème d'apnée.
Cela ne peut se vérifier que par témoin, dont la personne qui dort à coté de vous et qui se réveille à cause du ronflement particulier qui s'arrête plus de 10 secondes.
Il est utile de consulter d'abord votre médecin qui pourra vous orienter ensuite, si nécessaire, vers un centre de sommeil qui pratique des enregistrements de sommeil, afin de déceler le problème précisément et de vous proposer de l'aide pour remédier au problème.
Bonne journée, begonie !
" Je me dis que c'est peut-etre de l'apnée du sommeil mais comment le vérifier ? "
Après toutes vos réponses aux questions précédentes, encore une question :
Est-ce que vous ronflez la nuit ?
Si oui, il est possible qu'il s'agit quand-même d'un problème d'apnée.
Cela ne peut se vérifier que par témoin, dont la personne qui dort à coté de vous et qui se réveille à cause du ronflement particulier qui s'arrête plus de 10 secondes.
Il est utile de consulter d'abord votre médecin qui pourra vous orienter ensuite, si nécessaire, vers un centre de sommeil qui pratique des enregistrements de sommeil, afin de déceler le problème précisément et de vous proposer de l'aide pour remédier au problème.
Bonne journée, begonie !
