Pour bien dormir ?

glz92 Messages postés 10 Statut Membre -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,

Je voudrais savoir s'il y avait une position adéquat pour que le corps se repose plus efficacement durant le sommeil (pied surélevé, en direction du nord...)

2 réponses

  1. tresor001
     
    Je ne suis pas médium, encore mojns médecin, mais j'ai toujours entendu dire, que la tête du lit devait se trouver au nord.

    Les pieds surélevés, ça aide aussi.
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  2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 259
     
    Bonjour glz92,

    Tout dépend de l'âge et de l'état de santé.
    Le Nord ou le Sud, c'est selon les croyances...

    L'important c'est d'avoir un bon matelas d'une consistance (remplissage) qui tient compte de ton poids, des draps propres, frais et faciles à laver à 60°, un oreiller qui soutient ta tête.
    Le tout dans une chambre bien aérée, dont la température reste ni trop haute, ni trop basse. (+/- 18°).
    Pas mal de gens dorment facilement en se mettant en position latérale, les jambes légèrement pliées.
    De toute façon, on change de multiples fois de position durant le sommeil, sans s'en rendre compte.
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