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Pour bien dormir ?

glz92 Messages postés 8 Date d'inscription lundi 26 juillet 2010 Statut Membre Dernière intervention 1 décembre 2012 - 27 juil. 2010 à 19:38
begonie Messages postés 89164 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Non membre Dernière intervention 11 mars 2025 - 28 juil. 2010 à 11:13
Bonjour,

Je voudrais savoir s'il y avait une position adéquat pour que le corps se repose plus efficacement durant le sommeil (pied surélevé, en direction du nord...)
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Utilisateur anonyme
28 juil. 2010 à 01:24
Je ne suis pas médium, encore mojns médecin, mais j'ai toujours entendu dire, que la tête du lit devait se trouver au nord.

Les pieds surélevés, ça aide aussi.
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Réponse 2 / 2
begonie Messages postés 89164 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Non membre Dernière intervention 11 mars 2025 9 006
28 juil. 2010 à 11:13
Bonjour glz92,

Tout dépend de l'âge et de l'état de santé.
Le Nord ou le Sud, c'est selon les croyances...

L'important c'est d'avoir un bon matelas d'une consistance (remplissage) qui tient compte de ton poids, des draps propres, frais et faciles à laver à 60°, un oreiller qui soutient ta tête.
Le tout dans une chambre bien aérée, dont la température reste ni trop haute, ni trop basse. (+/- 18°).
Pas mal de gens dorment facilement en se mettant en position latérale, les jambes légèrement pliées.
De toute façon, on change de multiples fois de position durant le sommeil, sans s'en rendre compte.
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