Perdre du poids, et prendre du muscles...
pepito77760
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AmyTheOne Messages postés 57 Statut Membre -
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Bonjour,
est-ce que serait possible de savoir comment faire pour perdre du poids et prendre du muscle en sachant que je fait 4 series de 20 de 6 kilos, 5 pompes, 20 abdos, je voudrais savoir comment faire pour prendre du volume enfin que mes muscle se voit quand je les force.
Merçi d'avance de vos reponce bonne soirée & bonne journée a vous j'attend vos reponce =P.
est-ce que serait possible de savoir comment faire pour perdre du poids et prendre du muscle en sachant que je fait 4 series de 20 de 6 kilos, 5 pompes, 20 abdos, je voudrais savoir comment faire pour prendre du volume enfin que mes muscle se voit quand je les force.
Merçi d'avance de vos reponce bonne soirée & bonne journée a vous j'attend vos reponce =P.
