Plus de force dans les jambes

inov8 - 1 juil. 2010 à 19:23
 69lyon - 6 déc. 2010 à 19:28
Bonjour, je joue au foot mais hors club je joue souvent gardien et j'aimerais avoir plus de force pour pouvoir faire de bon dégagement.
Merci d'avance .
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2 réponses

Profil bloqué
7 juil. 2010 à 18:33
pratique du velo ou fait de la course à pied les muscle viendront ou encore le step ;)
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Mange et fait du gannage
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