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Musculature abdos

Fermé
triple--jeff Messages postés 958 Statut Membre -  
triple--jeff Messages postés 958 Statut Membre -
Bonjour,
je fait des abdos depuis hier(lundi 21 juin) 100 abdos le matin et le soir(2 serie de 100 tout les jours)
puis-je obtenir de bon résultat en 3 semaines car je part a la mer et je veut avoir des abdos visibles
voila j'essaille de manger équilibrer et de ne pas grignoter entre les repas
voila merci d'avance
ps j'ai 14 ans je mesure 1m56(environ) et je pèse au allentour de 50 kg
voila merci de votre aide
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2 réponses

Réponse 1 / 2
raphy710 Messages postés 8 Statut Membre
 
Bonjour , j'ai moi aussi 14 ans et je fait 25 pompes par jour cela fait 1 mois il commnce a y avoire quelques resultats au niveaux des abdo et des bisseps , maintenant je pense que si tu en Fait 200 par jours tu obtiendra un bon resulta et des abdos vsibles d'ici 3 semaine . =)
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Réponse 2 / 2
triple--jeff Messages postés 958 Statut Membre 24
 
200 abdos??
tu veut dire mes serie de 200 abdos(200 abdos le matin et le soire)
merci pour ta reponse
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