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J'ai envie de perdre du poids

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miss_mangaZ-emO -  
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Coucou tt le monde!! j'ai 13 ans gg mesure 1m59 pour 49 kg gg voudrais perdre du poids.Ne me donnez surtout pas des réponses du genre: tu es en plein état de croissance ou encore mange sain et équilibré car gg des grosses fesses des hanches et un gros ventre et c'est l'été la saison des bikinis!!! donnez moi plutot des exercices à pratiquer!!je compte sur vous !!!??
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3 réponses

Réponse 1 / 3
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Euh.. bon je dis souvent que le poids n'a rien avoir par rapport a se qu'on vois dans le miroir mais tu fais quand même dix kilos de moins que ta taille ... donc voila. Sinon "mange équilibré" :D enfin bon si tu veux perdre t'es fesses ne mange pas de sucre. Et fait du steppe ou monte et descend des escaliers. Pour tes hanches fait du cerceaux :) au moins 30 min par jour ;) pour ton ventre fait des abdos ... essaye d'en faire 50 par jour si tu arrive en faire plus bien fais en plus :) voila j'espère t'aider mais sa vas prendre du temps ... et la saison de l'été à commencer donc c'est un peux trop tard je pense ... mais ne te décourage pas commence à faire tous sa ;D
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Bonjour
13 ans gg mesure 1m59 pour 49 kg
Pas besoin de faire un régime.
Pas de régime pour les ados sauf sur prescription médicale.
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Réponse 2 / 3
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Bonjour

13 ans gg mesure 1m59 pour 49 kg
Tu n'as absolument pas besoin de maigrir, sauf si tu veux mettre ta vie en danger.
Tu as 13 ans, en pleine croissance.
A la plage tu feras la course dans l'eau pour "alléger" tes rondeurs.
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Réponse 3 / 3
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Le poids sa na rien avoir marie ! Je peux te le dire tu peux faire dis kilos de moin que ta taille est avoir des rondeurs... donc moi je te conseille de faire du sport et de manger équilibré et pas de sucre. Mais surtout FAIT DU SPORT !
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
On ne fait pas faire un régime à un ado sans le connaitre et sans les conséquences que cela peut avoir.
et pas de sucre FAUX. Avec tous les risques que cela comportent en supprimant le sucre.
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Quand je dis stop au sucre c'est stop au chocolat au lait au bonbon on n'a pas besoin de sa, il y a du vrai bon sucre dans les fruits sa suffis.
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Le chocolat noir est excellent pour la santé.
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Oui mais je te parle du chocolat au lait !! oh mais sérieux li tout entier non ? et arrête de supprimer mes message car les tien sert a rien puisque tu dis la même chose dans toute les questions, on cherche des nouvelles réponse et pas toujours les même !!!
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