97 kilos perdre 20 kilos

Question

Bonjour, 
bien voila ....j'ai 30 ANS  je mesure 166 pour 97kilos l'horreur...et osature forte.

j'ai pris une resolution de perte 20kilos avan fin decembre 2010.

cela fais 2 semaines que j'ai commencer et j'ai deja perdu 3 kilos
j'essai de ne point manger gras sucrer et autre ......
je fais du velo d'app (30 min) je travail mes triceps , biceps 3 seance de 15
muscler les fessiers et abducteur...... tout les soirs et tres peu d'abdo je l'avou .
j'aurais aime savoir si je continue ainsi arriv a ma destination qui est 77 kilos  ou deux tailles de moins ....lol
que ne conseiller vous 
merci

begonie · Answer

Bonjour lyly,
L'idéal c'est de se laisser guider par des professionnels. Prenez rendez-vous dans les services qui s'occupent de l'obésité. En principe, les grands hôpitaux ont un service de consultation pour des problèmes d'obésité.
Arriver à maigrir autant en si peu de temps risque de ne pas réussir comme vous l'imaginez aujourd'hui.
Vous aurez besoin d'un soutien et d'un suivi compte tenu de votre santé (osseux, etc...) en général.

LyLy · Answer

salut , on est dans la meme situation , si tu veux qu'on s'entraide , voila mon msn :Effacée par la Modération - Hors charte hotmail.com , je pese 99 kilos pour 178 cm ( je suis grande lol ) , j'ai commencer mon regime il y'a un mois , et j'ai perdu 8 kilos 
Bisous 
Ps : je suis suivie par un dieteticien

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