Muscle qui bougent tout seul

Question

Bonjour, 

J'ai 14 ans , et je fais de la musculation depuis environ 3 mois . Quelques fois pendant ma séance de musculation , mes muscles bougent tout seul. Biceps,quadriceps, abdo , mais je commence a m'inquiété depuis que mon pectorau gauche commence à bouger tout seul. Cela m'arrive aussi chez moi. J'aimerais comprendre l'origine du problème et comment y remédier , merci ;)

jeremy · Answer

salut,c'est normal que tes muscles bougent mais sache que c'est deconseillé de faire de la muscu a ton age il faut attendre que ta croissance ce termine car ca peu causer des problemes de croissancec'est un conseil que je te donne.

friks4 · Answer

Coter croissance j'suis assez gavé je pense ^^ . 1m81 pour 14 ans c'est même un peu trop j'pense , donc bon ..

jeremy · Answer

oui effectivement mais ce qu'il faut savoir c'est que si tu fais de la muscu il faut faire ca serieusement(quand je dis ca je veux dire qu le but est pas de porter beaucoup peu de fois mais porter moins lourd beaucoup de fois).et surtout qu il faut quasiment arreter car sinon tes muscles vont fondre et devenir de la graisse et la attention prise de poid et tres difficile a perdre...je te parle en cause d experience...mais maintenat ca va tres bien mais j'ai du perdre 9 kilos donc pas evident.bon courage a toi

jeremy · Answer

"surtout qu il faut quasiment PAS arreter"

friks4 · Answer

Merci de tes conseille mais j'en fait 4 fois par semaines ( 1 jour de repos entre chaque séances ) . Et je ne suis pas près d'arrêter.

jeremy · Answer

cool alors

Muscle qui bougent tout seul

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