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1 réponse
J'ai aussi eu bcp d'entorses à la cheville lorsque j'étais ado, et cela a mis du temps à guérir, elles revenaient régulièrement, je ne pouvais plus faire de ski, de patin à glace, chaque fois je me la tordais!
A mon avis, il faut d'abord la laisser guérir avant kiné ou mouvements ; une chevillère aide, mais ce n'est pas miracle. Le paracétamol n'a aucun intérêt, il n'est pas anti-inflammatoire : on se demande si les médecins qui le prescrivent le savent? sans doute pas. Prendre aspirine ou ibuprofène plutôt.
Essaie de réduire l'inflammation avec des boues thermales ou à défaut des cataplasmes d'argile. L'homéopathie donne aussi de bons résultats sur tout ce qui est articulaire, consulter un homéopathe pour savoir quelles granules prendre, ou acheter un livre. Ensuite, veiller à la qualité des chaussures (pour moi, cela a réglé - ou presque - le problème : en hiver, par exemple, porter des bottines lacées autour de la cheville (très chic, et super pour l'articulation) ; en été, je ne porte que des chaussures à semelle plate, avec une semelle intérieure qui maintient le pied, y compris dans les sandales.
A mon avis, il faut d'abord la laisser guérir avant kiné ou mouvements ; une chevillère aide, mais ce n'est pas miracle. Le paracétamol n'a aucun intérêt, il n'est pas anti-inflammatoire : on se demande si les médecins qui le prescrivent le savent? sans doute pas. Prendre aspirine ou ibuprofène plutôt.
Essaie de réduire l'inflammation avec des boues thermales ou à défaut des cataplasmes d'argile. L'homéopathie donne aussi de bons résultats sur tout ce qui est articulaire, consulter un homéopathe pour savoir quelles granules prendre, ou acheter un livre. Ensuite, veiller à la qualité des chaussures (pour moi, cela a réglé - ou presque - le problème : en hiver, par exemple, porter des bottines lacées autour de la cheville (très chic, et super pour l'articulation) ; en été, je ne porte que des chaussures à semelle plate, avec une semelle intérieure qui maintient le pied, y compris dans les sandales.
