Abdos
ben
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27 mai 2010 à 00:14
magali482 Messages postés 41 Date d'inscription jeudi 4 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 27 mai 2010 - 27 mai 2010 à 00:29
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magali482
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27 mai 2010 à 00:29
27 mai 2010 à 00:29
tu peux faire des séries d'abdos tous les jours, il faut être très régulier sinon ça ne marche pas.
tu dois savoir comment on fait des abdos, tu fais une série de 20 abdos simples puis 20 croisées puis 20 sur le côté. Et tu recommences une fois ces 3 séries.
TU vas voir les résultats au bout de 15 jours environ (mais dépend si tu as beaucoup de ventre ou non)
tu dois savoir comment on fait des abdos, tu fais une série de 20 abdos simples puis 20 croisées puis 20 sur le côté. Et tu recommences une fois ces 3 séries.
TU vas voir les résultats au bout de 15 jours environ (mais dépend si tu as beaucoup de ventre ou non)
