Masse musclaire !?
Arial407
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Bonjour,
je suis un adolescent de 16 ans, de 1m86 et 87 kg. Je fais du rugby (2ème ligne), et je souhaitais avoir l'avis de plusieurs d'entre vous... Je fais du rugby depuis 5 ans, mais j'ai joué mes 2 premières années en tant qu'aillier. Je suis maintenant en deuxième ligne, et j'ai perdu pas mal de vitesse, au détriment de pas mal de muscles...le problème d'endurance m'embête assez, car il faut que je tienne un peu plus le coup.
Un footing ou deux par semaine en dehors du rugby serait-il la solution, ou dois-je carrément faire un régime ? (question muscle je suis au top ;D , mais en endurance c'est pas encore ça ...).
J'attends vos réponses ,
cordialement.
je suis un adolescent de 16 ans, de 1m86 et 87 kg. Je fais du rugby (2ème ligne), et je souhaitais avoir l'avis de plusieurs d'entre vous... Je fais du rugby depuis 5 ans, mais j'ai joué mes 2 premières années en tant qu'aillier. Je suis maintenant en deuxième ligne, et j'ai perdu pas mal de vitesse, au détriment de pas mal de muscles...le problème d'endurance m'embête assez, car il faut que je tienne un peu plus le coup.
Un footing ou deux par semaine en dehors du rugby serait-il la solution, ou dois-je carrément faire un régime ? (question muscle je suis au top ;D , mais en endurance c'est pas encore ça ...).
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