Oedème tendinite ?

Bonjour
Pendant mon jogging j'ai ressenti une petite douleur à la cheville (sans choc, craquement) qui m'a vite empêché de courir
Douleur de la malléole externe + léger oedème
Repos + paracétamol + crème antiinflammatoire depuis 4 jours
La douleur ca va mieux mais l'oedème est toujours là même un peu plus important ce matin
Est ce que c'est normal ? Que me conseillez-vous ?