Comment me msclet a 17 ans

John69 -  
DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
je voudrais avoir des conseilles svp car j'ai 17 ans et je fai seulement 54kg pour 173cm et je voudrai devenir un peut plus gros mais en muscle de preference prendre des bras des pecs et des abdos enfaite je voudrai me musclet tous le haut de mon corp si vous avez des conseils je vous remercie de me les faire parvenir.
Allez bonne soiret a vous tous

1 réponse

  1. Mllx-Wendy
     
    Coucou !

    Pour pouvoir se musclé , il faut du gras donc mangé des truck gras apres faut allez a la salle de sport
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    1. DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 578
       
      Bonsoir,

      "Manger du gras"

      Conseil totalement absurde !!!
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