Problèmes de someil.
coopi
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Bonjours, a tous, j'ai 20 ans et je post ce sujet, car depuis plusieurs années (deux voir trois pour être plus précis) j'ai des troubles du sommeil se caractérisants par: Une grosse difficulté a s'endormir, des réveilles fréquents et une énorme fatigue le lendemain matin (parfois c'est quasiment impossible de se lever vu le degré de fatigue).
Auriez vous une idée pour reprendre un cycle de sommeil normal? Merci d'avance.
Ps: Je post dans le forum adolescents car lors ce que les premiers symptômes on survenu j'étais ado.
Auriez vous une idée pour reprendre un cycle de sommeil normal? Merci d'avance.
Ps: Je post dans le forum adolescents car lors ce que les premiers symptômes on survenu j'étais ado.
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2 réponses
Il y a plusieurs choses qui peut provoquer cela.
Comme le stress, une mauvaise nutrition, ...
Le mieux, c'est que tu consultes un médecin.
Demande à faire des examens.
Tu devra rester une nuit à l'hôpital pour dormir avec des trucs sur la tête.
Et ils "verront" dans quel condition tu dors.
Si tu es comme moi, je prend minimum 1h pour m'endormir, j'ai le sommeil très léger, le moindre bruit différent de mon environnement me réveille, je prend énormément de temps malgré la fatigue à me rendormir et le matin c'est l'enfer car je me lève dans un état comme ci j'avais pas dormi de la nuit.
Pour ma part, je ne dors que 4h par nuit maximum, je ne suis pu capable de dormir plus depuis environ 4ans.
Donc consulte un médecin, prise de sang et examen. ;)
Comme le stress, une mauvaise nutrition, ...
Le mieux, c'est que tu consultes un médecin.
Demande à faire des examens.
Tu devra rester une nuit à l'hôpital pour dormir avec des trucs sur la tête.
Et ils "verront" dans quel condition tu dors.
Si tu es comme moi, je prend minimum 1h pour m'endormir, j'ai le sommeil très léger, le moindre bruit différent de mon environnement me réveille, je prend énormément de temps malgré la fatigue à me rendormir et le matin c'est l'enfer car je me lève dans un état comme ci j'avais pas dormi de la nuit.
Pour ma part, je ne dors que 4h par nuit maximum, je ne suis pu capable de dormir plus depuis environ 4ans.
Donc consulte un médecin, prise de sang et examen. ;)
