Maigre ;( !! veut de l'aide SVP

Miya15 Messages postés 6 Statut Membre -  
Miya15 Messages postés 6 Statut Membre -
Bonjour,
je suis un Adolescent de 16 ans , Maigre ;( !!! En plus je mange bien , et je vien de me lancer dans la muscu ( pas en salle ,, juste des pompes , Abdos , Etc ... ) !!!
je veut bien que vous m'aidiez a prendre un peu de poids et surtout des muscle si c'est possible !!
Merci cordiallement , et je vous serrez tres reconnaissant pour votre aide

2 réponses

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    00lina00 Messages postés 15290 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   6 282
     
    Bonjour,

    Je vous mets en lien une fiche pratique pour votre souci :

    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1225-astuces-pour-bien-grossir
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  2. Miya15 Messages postés 6 Statut Membre
     
    Bonjour ,
    C'est presque tous ce que je fais , et en plus je fume pas , j'ai jamais consulter un medecin ...
    Mais je tien surtout sur le coté avoir des muscle !!! biensur si c'est possible , Et quel sont les exercices qu'il faut faire ( Apart D'aller en salle de muscu )
    Merci cordiallement , ^^
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