Problème de mémoire
Utilisateur anonyme
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salvadali Messages postés 6 Statut Membre -
salvadali Messages postés 6 Statut Membre -
Bonjour,
L'année passée j'avais des troubles de la mémoire : je m'explique : en classe , dans la rue , à la maison , il y avait des moment où , en un coup , je ne me rapellais plus de rien comme si je venais de me réveiller.
Ces jours là , j'avais peur d'aller à l'école et j'étudiais mal.
Maintenant j'étudie toujours aussi mal et j'aimerais avoir des astuces pour étudier.
PS : AUCUN psychiatre n'a résolu mon problème
Mercii
L'année passée j'avais des troubles de la mémoire : je m'explique : en classe , dans la rue , à la maison , il y avait des moment où , en un coup , je ne me rapellais plus de rien comme si je venais de me réveiller.
Ces jours là , j'avais peur d'aller à l'école et j'étudiais mal.
Maintenant j'étudie toujours aussi mal et j'aimerais avoir des astuces pour étudier.
PS : AUCUN psychiatre n'a résolu mon problème
Mercii
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2 réponses
Bonsoir
Cela ne se résout pas en si peu de temps.
A 14 ans tu as beaucoup d'effort à faire sur la concentration.
Cela ne se résout pas en si peu de temps.
A 14 ans tu as beaucoup d'effort à faire sur la concentration.
Bonjour, c'est vrai qu'il est impossible de rester concentré pendant toute une journée de classe. Lors d'un exposé ou lors d'une lecture, on ne retient que 10% de ce qui a été dit! Mais le meilleur moyen c'est d'être intéressé, de se sentir concerné, de participer. Regarde la personne qui te parle, écoute ce qu'elle dit, cherche à comprendre, interrompt-la si tu n'as pas tout saisi et prends des notes, le titre, le sous-titre, l'idée générale des propos. Ensuite tu n'as plus qu'à relire une fois chez toi. Si par moments tu sens ton attention retomber, tu effectue plusieurs respirations profondes, tu remplis ton ventre d'air puis tes poumons et tu expires doucement. Ton cerveau passe en mode alpha, plus recentré, plus disposé à la concentration. Essaie, ça marche. Bonne continuation.
