Pas assez de force
Utilisateur anonyme
-
21 févr. 2010 à 18:32
Gungnir Messages postés 482 Date d'inscription samedi 12 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 6 juin 2011 - 25 févr. 2010 à 01:26
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6 réponses
Utilisateur anonyme
21 févr. 2010 à 22:03
21 févr. 2010 à 22:03
Musculation à déconseiller chez les jeunes,
l'emploi répétée d'haltère peut déformer les os pendant la croissance.
Fais des pompes ;)
Commence par faire plein de séries d'une seule pompe.
Puis rapidement tu arriveras à en faire 3>10>20 etc...
Et ne te dis pas que c'est parce que tu es musclé que tu vas plaire au fille hein même si c'est un + ;)
Qualité #1 : charisme stou'
l'emploi répétée d'haltère peut déformer les os pendant la croissance.
Fais des pompes ;)
Commence par faire plein de séries d'une seule pompe.
Puis rapidement tu arriveras à en faire 3>10>20 etc...
Et ne te dis pas que c'est parce que tu es musclé que tu vas plaire au fille hein même si c'est un + ;)
Qualité #1 : charisme stou'
marinette542
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21 févr. 2010 à 18:35
21 févr. 2010 à 18:35
Bonsoir,
Entraine toi un petit peu tout les jours .
A+
Entraine toi un petit peu tout les jours .
A+
Utilisateur anonyme
21 févr. 2010 à 18:38
21 févr. 2010 à 18:38
Mais à faire quoi
Merci quand meme pour ta réponse , ça me touche sincèrement que Quelqu'un pense à moi
Merci quand meme pour ta réponse , ça me touche sincèrement que Quelqu'un pense à moi
marinette542
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21 févr. 2010 à 20:24
21 févr. 2010 à 20:24
Re-
En faisant des pompes par exemple vu que c'est se que tu fais.
A+
En faisant des pompes par exemple vu que c'est se que tu fais.
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fred67400
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21 févr. 2010 à 20:49
21 févr. 2010 à 20:49
J'avais un petit peu le même problème que toi je n'étais pas bien dans ma peau et pareil pour les filles, je n'avais pas confiance en moi.Je me suis mis a la musculation, je me suis acheté des haltères et j'en fais tous les soirs et maintenant j'ai de belles formes alors fais comme moi ou alors fais des séries de pompes tous les soirs.Bonne chance!
jeffhardy5
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24 févr. 2010 à 18:30
24 févr. 2010 à 18:30
Salut,
Moi aussi je te conseil de faire des pompes,ou achètes toi une barre de tractions^^,fait un sport comme la natation.
En fait Hapama slt,je tien juste a dire que j'ai lus que la musculation n'était pas a déconseiller bien au contraire^^,enfin pas soulever des poids de plus en plus lourds mais juste de petits altères et des petites machines quoi^^.
Aller A+
Moi aussi je te conseil de faire des pompes,ou achètes toi une barre de tractions^^,fait un sport comme la natation.
En fait Hapama slt,je tien juste a dire que j'ai lus que la musculation n'était pas a déconseiller bien au contraire^^,enfin pas soulever des poids de plus en plus lourds mais juste de petits altères et des petites machines quoi^^.
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25 févr. 2010 à 01:26
Fait simplement un léger renforcement musculaire en faisant des pompes en prenant appui sur tes genoux ce qui rendra le tout plus facile.
Une chose à ne pas oublier. Ce n'est pas le nombre de répétition qui est important.
C'est la tension que tu es capable de garder.
Donc va bien doucement dans tes mouvements.
Prend ton temps, respire bien et tu verra petit à petit une amélioration ;)