Heures de sommeil
lapinette
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lio du 29 Messages postés 117 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
lio du 29 Messages postés 117 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
J'ai presque 13 ans et je me couche en semaine, vers 23h et je me lève vers 7h.
Ce qui fait 8h de sommeil.
Est-ce suffisant ou non.
PS : Le W.E je me couche plus tard et me lève plus tard bien sur, a peu prés 10 heures de soimmeil le W.E
Merci d'avance
J'ai presque 13 ans et je me couche en semaine, vers 23h et je me lève vers 7h.
Ce qui fait 8h de sommeil.
Est-ce suffisant ou non.
PS : Le W.E je me couche plus tard et me lève plus tard bien sur, a peu prés 10 heures de soimmeil le W.E
Merci d'avance
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4 réponses
Ca dépend des gens,moi si je manque de sommeil je suis mal,mais j'en connais qui se contentent de seulement 5H par nuit et qui se portent bien.Si tu es en forme avec 7H de sommeil tant mieux pour toi ;)
