Heures de sommeil
lapinette
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lio du 29 Messages postés 117 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
lio du 29 Messages postés 117 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
J'ai presque 13 ans et je me couche en semaine, vers 23h et je me lève vers 7h.
Ce qui fait 8h de sommeil.
Est-ce suffisant ou non.
PS : Le W.E je me couche plus tard et me lève plus tard bien sur, a peu prés 10 heures de soimmeil le W.E
Merci d'avance
J'ai presque 13 ans et je me couche en semaine, vers 23h et je me lève vers 7h.
Ce qui fait 8h de sommeil.
Est-ce suffisant ou non.
PS : Le W.E je me couche plus tard et me lève plus tard bien sur, a peu prés 10 heures de soimmeil le W.E
Merci d'avance
4 réponses
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Ca dépend des gens,moi si je manque de sommeil je suis mal,mais j'en connais qui se contentent de seulement 5H par nuit et qui se portent bien.Si tu es en forme avec 7H de sommeil tant mieux pour toi ;)
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Bonjour
23 heures, à 13 ans, c'est beaucoup trop tard... -
En temps normal,8 heures de sommeil,c'est vraiment le strict minimum et encore.....J'étais dans ton cas depuis mes 10 ans,j'ai eu des gros problèmes de sommeil par la suite.Alors,couche toi plus tôt,et profite du week end et des vac pour récupérer un max :)
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moi jai 14 ans et je dor que 7 h la nuit et pourtan chui jamai fatigyé donc jvoi pa ton probleme
